173. Bananowe smoothie

Witam, dzisiaj przedstawiam wam łatwy i szybki przepis na letnie ochłodzenie.

Składniki na 4 porcje:                                      

• 3 banany
• 2 nektaryny
• pół limonki
• 1 szklanka kruszonego lodu
• 2 łyżki jogurtu naturalnego

163. Smoothie z kiwi

Witam, upalne dni nadchodzą więc potrzeba orzeźwiających napoją, aby się ochłodzić.
Mam w zanadrzu kilka takich przepisów na upalne dni więc odwiedzajcie bloga:)

Składniki:                                                                 

• 4 szt. kiwi
• 1 mały banan
• 365 ml zielonej herbaty
• 2 łyżki soku z limonki
• 1 łyżka miodu
• 1 szklanka pokruszonego lodu